...a lélek erőfeszítése, melynek eredményeként az elme és a test mindenféle akadállyal megbirkózik.

Neked mit jelent az a szó, hogy SPORT.....? vagy az, hogy ZENE...? és a VERSENY....? a

KALAND....? neked mit jelent a NEVETÉS....?

Nem fogok meglepetést okozni azzal, hogy én is sokáig gondolkodtam azon, hogy mégis mit írhatnék egy-egy szó mellé. Eléggé általános definíciók jutottak eszembe, mint például ZENE = szabadság érzése, amit senki nem vesz el. NEVETÉS= a vidámság, ami ragályos (hiszen ha az utcán sétálsz és rámosolyogsz egy idegenre, ő maga sem tudja miért, de viszonozni fogja és visszamosolyog rád ) SPORT= az egészség megőrzésének kulcsa

Aztán itt egy lány... egy 10 éves külföldi lány, aki olyan tisztán, kicsit tudományosan mégis szívből jövően magyaráz meg szavakat, hogy a hideg is kirázott, mikor elolvastam a cikket.

"Egy autista lány aforizmái:

Él egy 10 éves autista lány, Sonya , aki egy szót sem tud beszélni. Néha mond valami "Légy-legyél..."-t, és ennyi. És ez nem beszédprobléma, hanem pszichológiai. Amikor hozzá fordulsz, az a benyomásod, hogy nem hall és még mozgássérült is.

És hirtelen kiderül, hogy a fátyol mögött Sonyának mély belső világa és belső beszéde van. Bár senki sem tanította meg írni és olvasni, ő maga elsajátította. Ír - ha egy megbízható személy, például az édesanyja, ujjával megérinti a kezét hátulról. Ez az erkölcsi támogatás, amely Sonya számára szükséges az íráshoz.

De mégis mit írhat egy beteg tízéves kislány?

Sonya olvas, azonnal "lefényképezi" a szöveget, amit lát, verseket ír. Megvan a maga eszmerendszere a finom világ felépítéséről és az eredeti terminológiáról. Veleszületett műveltsége van. Amikor megkérdezik: "Honnan tudod?" - így válaszol: "Ezt mindig is tudtam."

Egyedülálló gyermek.

Tesztelték tudását, mégpedig úgy, hogy aforizmákat-definíciókat kellett adnia különféle fogalmakhoz. Például, megkérdezték tőle, hogy Mi az a tudomány?

Sonya így válaszolt (írta): „A tudomány kétségen alapuló tudásrendszer.” Egy tízéves, beszélni nem tudó lány ad erre választ? Melyik felnőtt képes erre?

Szonya további fogalmakra adott aforizmái:

FÉLELEM: fék a cselekvés felé vezető úton

VERSENY: közösen csinálunk valamit, hogy kiderüljön ki tudja jobban

SZORONGÁS: viszkető csiklandozás a szívben valami kellemetlen vagy érthetetlen várakozásában

ZENE: hangok és érzelmek harmonikus kombinációja

NEVETÉS: a szomorú lélek orvosa

SZÉGYEN: olyan tűz, ami kiégeti az ember lelkéből a bűnt

GONDOLAT: a szerelem után a második leghatalmasabb erő a világon

ROMANTIKA: olyan hangulat, amikor csodát látsz minden hétköznapiban

ÚJDONSÁG: olyan jelenség, hogy a vele való találkozástól gazdagabbá válik a világod.

KÜZDELEM: a lélek erőfeszítése, amelynek eredményeként az elme és a test mindenféle akadállyal megbirkózik

KALAND: egy olyan szokatlan esemény, amely valamilyen módom megváltoztatja a világodat és téged is.

Az EMBER egy élő lény, akinek intelligenciája, beszéde, ügyes keze és képessége van arra, hogy eldöntse, hogyan használja ezt az egészet."

Tehát.... sose félj! ne szorongj! mindig nevess! legyen részed sok kalandban! nem baj, ha romantikus vagy! vágj bele az újdonságokba! és győzni fogsz, mert az elméd és a tested minden akadállyal megbirkózik!

kép forrása: Pinterest

Cikk forrása: Èletmód és pszichológia/vk

"Fáradt vagy, mert nősz...."

Az elmúlt időszakban gyakran hallhatták tőlem ismerőseim, kollégáim, barátaim ezt a mondatot. Fáradt vagyok. Fáradt vagyok, de sokszor elgondolkodom azon miért? Vagy miben fáradok el ennyire? Hiszen nem csinálok semmivel sem sokkal többet, mint eddig. Mégis úgy érzem magam, hogy mindig fáradt vagyok.

Olvastam már több helyen a kifejezést, miszerint rajtunk van a téli álom. De vajon ez igaz lenne? Minden nap tele tankkal indulok el itthonról, mégis délután kettőkor már csukódnak le a szemeim az íróasztalomnál, mikor hármat üt az óra és elindulok haza csak arra vágyom, hogy még van fél órám mire mennek kell a lányimért, és hazaugrok, hogy percre lecsukhassam a szemem. ( azok a percet kincset érnek 😁 )

Szeretnék hetente legalább 3x futni és 3x eljutni erőnléti edzésre, ez lenne a terv. Persze most hogy a párom új munkájával egy másik élethelyzetbe kerültünk már abban elfáradok, hogy ezeket megszervezzem és így sem igazán sikerül csak a 2-2 edzés jön össze. Ilyenkor szomorú is vagyok és magamban keresem a hibát, hogy ha jobban akartam volna, biztos összejön, vagy hogy ha ügyesebben szervezed lehet meg tudod oldani, vagy ha kihasználnád az időt, amíg a lányokat beadod edzésre, akkor ott is lenne egy üres órád , de akkor meg többnyire egy könyvet veszek a kezembe és olvasok, mert másra már úgy érzem nincs energiám. Ezen önmarcangolás közepette olvastam Al Pacino sorait is:

"A világ, amelyben élünk, kimerítő. Hálátlan. Fáradt vagy még attól is, hogy benne élsz. Belefáradtál abba, hogy szeress, törődj, túl sokat adj egy olyan világnak, amely soha nem ad cserébe. Belefáradtál a bizonytalanságba. Belefáradt a szürke napokba.

Egyszer tele voltál fényes reményekkel, az optimizmus felülmúlta a cinizmust, kész voltál újra és újra adni. De összetört a szív, valaki által be nem váltott ígéretek, meghiúsult tervek miatt– mindez fokozatosan visszahozott a mennyből a földre. A világ nem mindig volt kedves hozzád, és többet veszítettél, mint amennyit nyertél, és most egyáltalán nincs ihlet, hogy újra próbálkozz. Értelek.

Az igazság az, hogy mindannyian fáradtak vagyunk. Mindannyiunknak egy bizonyos kor elérése után, mindannyian nem vagyunk mások, mint összetört szívek és fájó lelkek serege, akik kétségbeesetten keresik a harmóniát. Többet akarunk, de túl fáradtak vagyunk ahhoz, hogy kérjünk. Nem szeretjük, ahol most tartunk, de túlságosan félünk ahhoz, hogy újra kezdjük. Kockázatot kell vállalnunk, de félünk látni, hogy körülöttünk minden egyszerűen széteshet. Végül is nem tudjuk, hányszor kezdhetjük elölről.

Egy másik igazság az, hogy belefáradtunk egymásba – belefáradtunk a játékokba, a hazugságokba, amelyeket mondunk, a bizonytalanságokból, amelyeket egymásnak adunk. Nem akarunk maszkot felvenni, de naiv bolondnak sem szeretünk lenni. Olyan szerepeket kell eljátszanunk, amelyeket utálunk, és úgy kell tennünk, mintha valakik lennénk, mert nem vagyunk biztosak a választásunkban.

Tudom, milyen nehéz folytatni valamit, vagy új és új próbálkozásokat tenni, amikor a szellemi erő fogy. És azok az optimista eszmék, amelyeket egykor dédelgettél, most reménytelennek és ostobának tűnnek. De a következőt kérdezem, ha már ilyen közel áll a feladáshoz: próbálja újra, minden erejével.

Sokkal vidámabbak vagyunk, mint azt elképzelnénk, és ez tagadhatatlan igazság. Több szeretetet, több reményt, több szenvedélyt tudunk adni, mint amennyit most adunk. Azonnali eredményeket akarunk, és feladjuk, ha nem látjuk a hatást. Csalódottak vagyunk a visszajelzések hiánya miatt, és egyszerűen feladjuk a próbálkozást.

Vedd észre, hogy egyikünket sem lehet minden nap inspirálni. Mindannyiunknak elakadt a lélegzete. Mindannyian idegesek vagyunk. Mindannyian fáradtak vagyunk. Az a tény, hogy kimerült vagy és belefáradt az életbe, egyáltalán nem jelenti azt, hogy egy helyben állsz. Minden ember, akit valaha is csodált, legalább egyszer úgy érezte, hogy vereséget szenvedett egy álom megvalósításában. De ez nem akadályozta meg abban, hogy elérje céljait. Ne hagyd feladni magad, bármit is csinálsz, legyen szó napi rutinról vagy nagy és grandiózus tervek megvalósításáról.

Ha fáradt vagy, lassan mozogj. Lassan mozogj, ne rohanj. De ne hagyd abba.  Fáradt vagy, mert változol és sokat teszel. Fáradt vagy, mert nősz. És egyszer ez a növekedés valóban inspirálhat téged.

Al Pacino

Én választ kaptam a kérdésemre 😉 És ebben a továbbiakban a Hammer Nitrition is a segítségemre lesz egy energiaszint fokozó formulával.

Ha téged is érdekel kattints a linkre 👇

https://hammer-nutrition.hu/hu/62-alapkiegeszitok

A mai futásom fénypontja

Példaképet választani, példaképpé válni - Groholy Babett válaszol

„Amikor gondjaim voltak a suliban, segített, ha gondoltam valakire, akire felnéztem, és volt már hasonló helyzetben. Megpróbáltam követni a példáját. Könnyebben túljutottam a nehézségeken úgy, hogy volt példaképem” (Haley)

Az emberek többségét, ha megkérdeznénk, hogy ki a példaképe, kapásból a szüleiket, nagyszüleiket, mások a testvérüket választanák első körben, ami nagyon szép, de az élet minden területét lefedheti egy személyben egy példakép? Számos területen állunk helyt a mai világban, és akad olyan személy, akit minden területen más-más személy motiválja. A példaképek akkor is meghatározóak, ha az ember élete során sűrűn változtatja eme mintaképeit. Miért számít, hogy kit választasz példaképnek?

Példaképeid hatással vannak tetteidre, gondolkodásodra, érzéseidre. Hatással vannak arra, hogy megtudod-e valósítani a céljaid. Fontos, hogy a példaképeidnek olyan tulajdonságai legyenek, melyekben te is szeretnél fejlődni. Ha megfigyeled őket, tudni fogod, hogyan érd el a célodat, ezért fontos, hogy a példaképeidnek olyan tulajdonságai legyenek, melyekben te is szeretnél fejlődni.

Sportolói példaképek "Ha a sportolói példaképet definiálni szeretnénk, azt mondhatjuk, példakép lehet az, akinek tehetsége, eredményei, státusza, fizikai adottsága vagy pozitív kisugárzása elismert. Ez az elismerés nem megvásárolható vagy megörökölhető – egyetlen útja van: ha azt kiérdemlik." M4sport

Groholy Babettet - Spartan race Nagykövetet kerestem meg a témával kapcsolatban Babett, szerinted jár e ez valamiféle plusz felelősséggel, amikor szembesülsz azzal, hogy példaképnek választanak?

2018-ban választottak először Spartan nagykövetnek. Akkor még inkább csak egy cím volt, idén már sokkal több mögöttes tartalmat rejt, mint az előző években. Edzőként és sportolóként tapasztaltam először, hogy példaképként tekintenek rám az emberek, ami egyszerre jóleső, szívet melengető és ugyanakkor zavarba ejtő - hiszen én ugyanaz a lány vagyok legbelül, mint aki elindult ezen a hosszú úton. Felelősséggel jár, igen: a példádat követik az emberek, és ez magában hordozza azt a nyomást is (legalábbis számomra), hogy nem hibázhatok (meg kell tanulnom, hogy de, igen :) )

Neked kik a példaképeid és mégis miért választottad őket? Miben motiválnak?

Több példaképem van az élet egyéb területeiről. Ha sportról beszélünk, mindenképpen Hosszú Katinka az egyik. Ugyan a médiában mindenféle negatívat is hallani róla, nem csalódtam benne: jó látni, hogy igazi ember.

A spartanon belül nagyon nagy tisztelője vagyok Zuzana Kocumovanak, és Rea Kolbnak, és lenyűgözőnek tartom Eszter Hortobagyiova teljesítményét is. A példájukon keresztül megmutatják, hogy semmi sem lehetetlen.

Szerinted a fiatalok körében a sportolók felvehetik a versenyt a nem ritkán teljesítmény nélkül példaképpé váló celebekkel?

Ez egy nehéz kérdés. Véleményem szerint sokszor nincs mögöttes teljesítmény amögött, hogy valaki előtérben van: a jó marketing és a közösségi média eszközeinek a jó használata sokat számít. Szerencsés esetben tehetséges fiatal sportolók is kaphatnak ilyen hátteret, de sajnos ez a ritkább.

Köszönöm Babett a közreműködést.

forrás: Groholy Babett

És kik az én példaképeim? Ha a magánéletben a családra gondolok, ott az első számú példaképnek apukámat hoznám fel, aki kitartóan, alázattal dolgozott a családfenntartásért, sokszor hétfőtől vasárnapig, reggeltől estig. Sokszor a munkahelyemen is eszembe jut egy-egy nehezebb napon, főleg, hogy ő nem éppen irodai munkát végez, mint én. Azonban a sport területén, nem ő a legmegfelelőbb ember. Persze vannak emlékeim, amikor kisiskolásként elkísértem focizni, de az sem ma volt. A sport területén nem egy, hanem több emberre is felnézek, de mindenkiben más és más fogott meg, és más miatt motiválnak. Hosszú Katinka neve az én listámon is ott van, de nekem nagy példaképem a volt osztálytársam Saci is. (Kovács Sarolta világbajnok öttusázó) Sacira talán azért is nézek fel jobban, mert őt láttam az útja elején is, amikor még általános kisiskolásként hajnalokban kelt és a napot az uszodában kezdte. Ha Spartan Race, akkor az első név, ami eszembe jut, az Fehér Ricsi. Hogy ez a srác mit művel.... ámulat. Az energikussága, a kitartása számomra példaértékű.

Ne feledd!! Te is lehetsz jó példa másoknak, függetlenül attól, hogy még lehetnek olyan tulajdonságok, melyeken dolgoznod kell. Nem tudhatod, hogy kinek tűnik fel a példád, és hogy milyen hatással lesz rá, amit mondasz vagy teszel!